Ideas para convivencias

En esta página encontrarás ideas para acompañar las convivencias de curso de manera saludable.

• Cereal Vivo (line o check)
• Cereal En línea
• Cereal Cornflakes
• Cereal de maíz inflado
• Cereal de arroz
• Cabritas naturales o con un poco de sal y especies
• Avena o muesli
• Quínoa pop
• Barras de cereal (60-75 Kcal)

• De arroz saborizadas
• De masa de taco al horno cortada en triángulos
• Grisines

Pan de molde cortado en 4 partes
• Tomate-quesillo-orégano
• Ave palta
• Ave pimentón
• Huevo-yogurt natural-ciboulette
• Jamón-queso-lechuga
• Atún-lechuga-tomate

• Brusquetas con pan baguette, marraqueta o hotdog
• Pasta de ricota o quesillo con jamón
• Verduras salteadas (pimientos, champiñones, etc)
• Tomate, aceituna, orégano

• Wraps: jamón, carne, pollo o atún con lechuga, palta, tomate, choclo, pimentón, etc.

• Pizza en masa de taco: salsa de tomate, jamón, 1/2 lámina de queso, tomate y orégano

• Pizzeta en galletas de arroz: salsa de tomate, 1/2 lamina de jamón, 1/4 lámina de queso, tomate y albahaca

• Brochetas de fruta

• Chips deshidratados

• Fruta con yogurt

• Fruta con jalea

• Jugos naturales de fruta

• Leche con fruta

• Smoothies

• Yogurt

• Brochetas de quesillo o queso fresco con tomate

• Salsa de yogurt natural

• Verduras para untar en salsa (zanahoria, apio, pepino, zapallo italiano, brócoli, tomate, palmitos, pimientos, etc)

• Verduras salteadas u horneadas para agregar a galletitas o brusquetas

• Tortillas de verduras

• Aceitunas y pickles

• Chips de verduras (papas, zapallo italiano, etc)

• Frutos secos y semillas sin sal

• Hummus

• Huevo duro

• Jalea light con una cucharada de merengue

• Agua con rodelas de frutas y verduras

• Limonadas

• Sin adición de azúcar

• Con o sin gas

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